LA PREPARACIÓN CONTINUA Y YA SOLO FALTAN 2 MESES

Como cada temporada antes de llegar al objetivo principal suelo competir en diferentes tipos de pruebas deportivas para seguir entrenando con alicientes y saber como va mi estado de forma.
En estos meses suelo hacer algunas medias maratones, duatlones y bastantes marchas cicloturistas. Son entrenamientos de calidad donde disfruto y sufro al mismo tiempo, pero con la ventaja de no tener ningún tipo de presión.
Uno siempre quiere hacerlo lo mejor posible, pero con semanas de volumen y caña en los entrenos,  es difícil llegar al fin de semana y estar a la altura de los que lo preparan específicamente.
 
El 29 de marzo corrí la media maratón de Montornès con el objetivo de bajar de 1h9min, pero la lluvia y sobretodo el desconocimiento del circuito hicieron que terminará con un tiempo de 1h11´25´´, finalizando en un 5º puesto de la general.
La dureza de la prueba  se vio plasmada en el tiempo final de Pepe Ríos, el ganador de la prueba, que con 1h7´40´´dava constancia de ello.
 

 
 
Foto: Media maratón de Montornès.

 
Al siguiente fin de semana Cristian me propone ir a la maratón de Paris con ellos, ya que ASO y RPM son partners en la maratón de BCN, ir a correr la primera media maratón y aprovechar mi buen estado de forma para hacer una buena marca.
La propuesta me gustaba ya que en Francia siempre me salen las cosas bien y visitar un poco Paris siempre apetece.
 

 
Foto: Con la gente de RPM.
 
En la salida ya veo que hay un gran numero de galgos que van a volar desde el minuto cero, pero la cuestión estaba en conseguir meterme en un grupo que me llevara a un ritmo bueno y relativamente cómodo para no pasarme.

 
Foto: Salida de la maratón de Paris
 
Pero al final no se en que salí pensando…  ya que empecé como un avión corriendo a una media de 3´10´´ hasta el km5 y después este fallo de juvenil lo acabé pagando hasta el km12, donde ya me recuperé un poco y fui a un ritmo más estable.
 

Foto: En los primeros kms, con el Brasileño Lima medalla de bronce en las olimpiadas de Atenas
 
Por segunda semana consecutiva error estratégico  y con un sabor a medias, ya que me veo rápido pero no consigo el objetivo marcado. Finalmente  1h10´01´´.
 
El sábado 18 de abril 2009 ya lo tenia marcado desde el año pasado, porque?
Pues porque a sido la fecha que se celebra el gran duatlón de Gernika, que la temporada pasada no pude hacer por lesión, pero  si que asistí y me quede con muchas ganas de correrlo.
Es una carrera súper espectacular por diferentes motivos: por el nivel elite de corredores que hay, por el montaje, por el circuito duro y como no!! Por el publico, que como siempre en el País Vasco es excepcional.
Yo ya sabía que mi puesto podía estar entre el 10º y el 15º puesto, ya que demasiados duatletas puros y en la distancia sprint no me hacían presagiar que podría estar más adelante.
Primera carrera muy rápida y sufriendo por meterme en un buen grupo para en la bici intentar remontar y enlazar con los grupos delanteros. Al final como siempre en estas pruebas de drafting acaban dando relevos los mismos y no se consigue remontar.
 

 
Fotos: Primera carrera y segunda transición.
 
En la segunda carrera consigo correr mejor que la primera, terminando fuerte y 13º clasificado,
muy contento por el rendimiento que tuve en una prueba tan corta y explosiva para mi.

 
Foto: En la llegada.
 
http://www.duatlongernika.com/fotos/clasificaciones/masculina_1kb5eyg2.pdf
 
La conclusión,  es que me divertí mucho sufriendo en los dos segmentos de carrera a pie y disfruté muchísimo en la bici con los ataques y la dureza del recorrido.
Gracias a la organización por contar conmigo y especialmente a Iban y Cesar por realizar esta gran carrera.

VIAJE A LOS EEUU    2ªPARTE

Tras los 3 días intensos en Charlotte, volé hacia San Francisco, una de las mejores ciudades que conozco y  en el estado de California, que es tan impresionante por su variedad geográfica y cultura deportiva, que lo hacen totalmente diferente al resto del país.

Fotos: San Francisco

Allí me esperaba el siempre sonriente Bernat Baeza, un buen amigo y triatleta de Barcelona, que lleva 2 años viviendo allí por estudios y trabajo. También Sara y muchos más amigos que hicieron que la estancia fuera muy divertida.

 
Bernat vive justo enfrente de Golden Gate Park, imaginaros los mega rodajes que pude hacer para preparar un poco la media de BCN. Circuitos de bici con unas vistas de la bahía increíbles…   me sorprendió la afición que hay a la bici de carretera.
La ultima tarde me dirigí al gimnasio de Michael Mc Cormack (http://www.m2rev.com), que había oído hablar mucho de el, pero nunca habíamos coincidido. Realmente un placer compartir unas horas con una persona que a vivido tanto el triatlón y la bici.
Hice una de sus clases dirigidas con las bicis de spinning con el Powertap incorporado, una manera totalmente diferente a la que estoy acostumbrado pero que con 1h me dejo más que satisfecho, que duro!!!

Foto: En el gimnasio de Michel Mc Cormak
 
Después cenamos juntos charlando de sus vivencias en Madrid y en el mundo del IM, donde llegó a conseguir resultados increíbles: 2 victorias en el IM de Canadá, un 11º en Hawái, 6 participaciones en la meca y su mejor registro en la distancia 8h16min, ahí es nada en esa época!!!
Y como no!!! Me dijo que hay que entrenar con Powertap siempre aunque no hagas trabajos específicos, pero que al menos tienes los datos y  que están ahí para sacar los valores y trabajar más específico, tome nota…
Gracias Bernat por acogerme como en casa y Michael ojalá hubiéramos tenido más tiempo.
 

VIAJE A LOS EEUU    1ªPARTE

Aunque con un poco de retraso hoy os cuento el viaje que realizamos al túnel del viento.

Salimos de Barcelona con Pepe Navarro, distribuidor de HED, Cervélo y unas cuantas marcas más. El es una persona con quien podrías estar hablando días y días de cosas relacionadas con el triatlón y el ciclismo. En su curriculum cuenta con más de 10 IM en el bolsillo!!!

El destino era Charlotte y más concretamente un pequeño pueblo de Carolina del norte, donde se encontraba el túnel del viento.  El A2 Wind Tunnel en Mooresville, es uno de los dos tuneles que hay en EEUU.  http://www.a2wt.com/Bicycle.htm Foto exterior

Foto: Exterior tunel

Foto: preparando la sesión.

Foto: Mi Cervélo P3 en el túnel.

 

Una vez llegamos nos esperaba el resto del grupo, allí estaba Steve Hed, Boone Lenon y Eneko Llanos. Al dia siguiente un par de entrenos matutinos y después rumbo hacia el túnel. Una vez allí encontramos 3 integrantes del equipo profesional Columbia haciendo las pruebas aerodinámicas con su respectivo material.
A mi realmente me impactó lo profesional que era todo y que la gente viaje desde tan lejos para este tipo de prueba. Todo esta súper estudiado y calculado, cámaras por todos sitios y mil números en las pantallas.

Foto: Pantallas de control de la posición y datos (corredor del Columbia).

Al dia siguiente llega nuestro turno, primero un triatleta Australiano afincado en USA, Richie Cunningam, con un gran curriculum y un tipo muy humilde.
Después, se ponía el mono el gran Eneko y, a dar pedales!!! Con bici nueva y muy concentrado. Al cabo de 21 pruebas  le pusieron, finalmente, una posición muy agresiva.
Yo ya hacia días que tenía ganas e ilusión de estar allí y más habiendo visto el día anterior a los profesionales del Columbia.
Por fin me llegaba mi hora!!!  Solo empezar me siento súper bien acogido por Steve, Bon, Pepe y el chico que llevaba todas las pruebas. Estaban muy pendientes de todo lo que podía decir o hacer.
En la primera prueba  trabajamos con mi posición que llevé el 2008 para las pruebas llanas, como el IM de Sudáfrica.

Una vez sacados los primeros parámetros, cambios y más cambios, hasta 16 pruebas con diferentes posiciones y materiales. (podeis ver la diferéncia pasando el cursor por encima de la foto)

FOTO  posició definitiva y posicion inicial

Foto: Posición vista superior.

Foto: Posición vista frontal.

 

Finalmente la conclusión fue: potencia tocando el cuadro, o sea que un poco más bajo de lo que iba y los apollacodos juntos, así los brazos y hombros más cerrados y de esta manera conseguir que fuera a menos la fricción contra el viento.

Ahora toca meter horas en la carretera para acostumbrarme a esta posición más agresiva, pero mucho más eficaz y que espero me permita conseguir mejores parciales.

Agradezco muchísimo la oportunidad que me ha dado HED, en especial a Pepe y así también quitarme las dudas que he tenido durante tanto tiempo sobre mi posición.
Realmente ha sido una gran experiencia profesional.

ENTRENO CON LOS GANADORES

Esta tarde ha sido el dia elegido para realizar el entrenamiento de carrera con los ganadores del concurso que se realizó en la expo de la Maratón de Barcelona, los días 27-28 de febrero.
La propuesta de Recuperat-ion era realizar un entrenamiento conmigo, esto hizo que más de 1400 personas rellenaran la ficha para entrar en el sorteo, seguramente fue más para que les dieran sobres muestra de Recuperat-ion que no para entrenar en mi compañía.
Con los tres vencedores hemos compartido entreno en la Carretera de les Aigües, un camino-pista idílico y muy frecuentado por todos los runners de BCN y deportistas en general.
Como podéis ver en la foto, los tres ganadores y yo después de la sesión de 10km que tan a gusto hemos compartido.

Foto: Jordi Vilardaga, Mia Olivé, yo y Paco González.

DUATLÓN DE ELX

El pasado domingo volvía al duatlón distancia olímpica después de tres años sin competir en ninguno, todo y ser la especialidad que marco mis inicios y en la que me encontré más cómodo durante muchos años.

Sergio Rodríguez (2º en el mundial de larga distancia en 2004), me invitó a la primera edición de este gran duatlón que se disputaba en su casa, como buen duatleta y más concretamente ex-ciclista, se encargo de buscar un circuito duro de bici y un poco más largo de lo normal, con 45km y un par de subidas duras que marcarían bastante la competición.
La primera carrera a pie con 10km llanos se me hizo un poco dura ya que me notaba un poco cargado muscularmente y Santi Arnés imponía un ritmo fuerte que yo no podía mantener, me quede en el segundo grupillo y intentar que me sacaran el menos tiempo posible para poder remontar en bici.

Buena transición y a empezar fuerte para recortar distancia con los dos escapados.
La bici constaba de 3 vueltas con una ida casi siempre en subida y con el viento como protagonista, la hacían más dura de lo que pensábamos el dia anterior. Mis sensaciones fueron increíbles con la nueva Cervélo R3.
Ya en la primera vuelta a la mitad conseguimos alcanzar a Pedro Miguel Reig, al final de esta ya teníamos muy cerca a Santi, pero faltaban dos subidas por vuelta, que pasaron mella a dos de los acompañantes del grupo. Mitad del sector ya solo éramos tres y en la ultima vuelta con algún demarrage pero sin llegar a disgregarse el trió delantero.
Segunda transición muy rápida y 5km de darlo todo. Arnés intratable se me escapaba y siempre lo tenía a 20seg, que parecía que le recortaba pero las fuerzas eran bastante justas para todos.
Al final 2º puesto a 25seg. Muy contento y satisfecho del resultado y de las sensaciones en general, ya que por ser la primera de la temporada y en una distancia en la que cada vez me cuesta más.

PD: Enhorabuena a la organización por esta gran prueba, que conto con 180 participantes, los avituallamientos necesarios, cruces, boxes, voluntarios y circuitos a la perfección.
Final de fiesta con el típico arroz con costra de Elche.
Felicitats Sergi per aquest gran duatló!!!

INCREÍBLE FIN DE SEMANA EN BENIFAIÓ

Que bien nos lo pasamos con Silvia estos dos días en tierras Valencianas, con su gente, gastronomía y cultura.

Sábado por la mañana prueba de neoprenos Aqua Sphere www.aquasphereswim.com,
organizado por Juan Quesada (representante de la marca en Levante) y con la colaboración de la tienda especializada en triatlón, Passatge Esport. En las instalaciones de la piscina de Benifaió.

Después, la mejor paella que he comido nunca con la gente de Passatge Esport, en el pueblo de EL PALMAR, al lado de la albufera de Valencia. Dicen que es el mejor sitio para comer la típica paella y tienen toda la razón.

Por la tarde encuentro y charla en la tienda con unos 20 triatletas de la zona. Me hizo mucha ilusión que me recibieran con tanta pasión y que me hicieran tantas preguntas tan interesantes. Es bueno ver que cada vez hay más afición al triatlón.

Domingo, entreno matinal por un circuito montañoso en la zona preferida de Xavi, al final 1h45min, estos si que entrenan de verdad!!!
Al final del entreno acabamos comiendo unas naranjas y mandarinas buenísimas, cogidas directamente de los campos, ojalá en Barcelona fuera igual.

Y para rematar el fin de semana, empezaban las fallas con la mascleta en Valencia. Cada vez que estoy allí me impresiona esta fiesta, hay que estar en la plaza para sentir el ruido ensordecedor de toda la pólvora en tan pocos minutos y sentir como se estremece en tu cuerpo. Impresionante!!!

PD: Pilar y Xavi son los propietarios de Passatge Esport (Av Germanies,35 BENIFAIÓ), la tienda es muy completa con todo el material específico, pero lo mejor de todo es el trato y las experiencias que tienen de triatlón desde finales de los 80s, que dos apasionados de este deporte!!!
Estoy muy agradecido a los dos por tratarnos tan bien y a Juan por contar conmigo.

 

COMO CONSEGUIR COMPRESSPORT

Después de la gran demanda que estamos teniendo y los muchos correos recibidos solicitando información sobre las medias de compresión COMPRESSPORT, os  adjunto el correo electrónico donde podéis pedir cualquier tipo de información y también hacer vuestros pedidos.
info@compressport.es

SIKER SWIM BIKE RUN DISTRIBUTION es la empresa que distribuye en exclusiva este producto en todo el territorio nacional además de Andorra y Portugal.

En la web www.compressport.es encontraréis más información.

En Barcelona los podéis  probar y comprar directamente en Esportissim (www.esportissim.es).
Próximamente  tendremos otros puntos de venta en distintas ciudades españolas.
En la web también estan colgadas las ferias en las que participamos con estand propio.

Podéis enviarnos vuestras fotos compitiendo o entrenando con los Compressport, añadiendo un pequeño comentario explicando vuestras sensaciones y las mejoras conseguidas. Con vuestra autorización lo colgaremos en la web.

MARATÓ DE BARCELONA 09

El viernes por la mañana empezaba un intenso fin de semana para mí en la Marató de Barcelona. Por la mañana, primera conferencia de Recuperat-ion donde particicipé en la charla sobre la importancia de la Hidratación en el deporte, donde también participó el Dr. Pujol.

Después directo a nuestro stand de Compressport, que es el despegue de SIKER dentro del mundo del deporte como empresa distribuidora de material deportivo.
Mi hermano fue el encargado de estar presente los dos días y como nuestro parecido es tan grande mucha gente le confundía conmigo.

Fue un día de mucho trato con corredores, triatletas y gente de otras marcas que también exponían. Esta es la otra cara de ser un profesional de este deporte, no solo es entrenar y competir.
Sábado segunda conferencia y en el stand otra vez, increíble el éxito de la medias!!! Vendimos muchísimo más de lo esperado, nos quedamos casi sin stock. Seguro que los que las estrenaron en la competición les fueron de maravilla como a nosotros.

Domingo llegaba un año más mi carrera preferida, la maratón de casa. Siempre recordaré todos aquellos domingos que mis padres nos llevaban a ver esta carrera y que siempre pensaba lo mismo, cuando sea grande yo quiero hacer esto y ser como estos hombres.

Esta era mi cuarta participación y tercera consecutiva.
En 2005 me estrenaba y terminé con un tiempo de 2h37min, en 2007 partía con el dorsal nº1, todo un honor para mi, en 2008 de liebre hasta el km30 y este año, a priori, cumplía con el mismo objetivo.

Pero como esto de correr es mi vida no pude resistir hacerla entera, la pauta era pasar la media en 1h15min, pero la pobre chica no tenia el día y desde el km2 ya daba síntomas de no ir nada bien. En el km 17 nos sobrepasa la 2ª clasificada y al ser dos liebres decido irme con la atleta que pasaba a ser la primera, el objetivo pasa a ser otro, pasar la media en 1h19min y intentar bajar de 2h40min.

Por sorpresa mía, me siento como nunca y me encuentro muy cómodo a 3´40´´ y 3´45´´, decido continuar hasta donde vea que siento problemas musculares y no forzar, pero a falta de 4km la chica si que se resiente y aflojamos un poco el ritmo, también teniendo en cuenta que el último tramo es bastante lento.

Finalmente la ánimo al máximo para bajar de 2h40min y lo conseguimos!!!
Nunca se me había pasado una maratón tan rápida y haberme divertido tanto al mismo tiempo, espero que mi próximo IM sea igual.
Gracias por todos los ánimos recibidos durante los dos días de la feria y en la maratón.

CONCENTRACIÓN EN PULPÍ

Que bien que me han ido estos 9 días en Pulpí con buen tiempo, carreteras sin coches y caminos de tierra para hacer volumen, sobretodo de bici.

Con la ayuda del Ayuntamiento de Pulpí y la federación española de triatlón, hemos vuelto a encontrarnos un buen grupo de triatletas, algunos de ellos casi no conocía, ya que no habíamos coincidido nunca y a otros que ya parece que nos conocemos de toda la vida.

Me ha encantado compartir kms de bici con ellos y en especial con “la grupeta de la muerte”, Javi García, Piopo, Paquillo y Josemi.
Relevos fuertes, buen ritmo, montón de risas y con las paradas míticas de los bollos, como dicen ellos. Ahora es lo que toca y ya tendré tiempo de sufrir en el asfalto yo solo.
Pero si algo me ha impresionado, ha sido lo animal que es Paquillo encima de la bici, creo que promete para la larga distancia!!!

 

 

POR FIN WEB NUEVA!!!

Después de tener que oir tantas veces, cómo era posible que no tuviera mi propia web.  Aunque si que existe  una similar, www.entrenamientopersonal.com.

Nos ponemos manos a la obra, y mi gran amigo Martí Milla (www.martimilla.com) me crea esta nueva web que estáis viendo.
A mi me gusta mucho porque es muy personal, gracias a que Martí me conoce desde hace mucho tiempo, el  ha conseguido transmitir, con el diseño y el contenido, quien soy yo.
Cristian Llorens ha aportado la parte profesional para que tanto los medios como todos los esponsors puedan  saber quien soy.

Espero que os guste!!!  que  podáis ir visitándola durante mi andadura  en el mundo del triatlón y otras aventuras.

STAND DE COMPRESSPORT EN LA EXPO DE LA MARATÓ DE BARCELONA
                                                      
Este viernes 27 y sábado 28 estaremos presentes en la expo de la Marató de Barcelona, con un stand para que podáis ver, probar y comprar estas medias compresivas.
Durante todo el día habrá alguien que os pueda explicar, ayudar y enseñar el producto.

Yo, des de el año pasado, después que me las regalaran la gente de Compressport Francia, no salgo a correr ningún entrenamiento largo sin ellas. Me ayudan a sentirme más recuperado una vez termina la sesión, también noto que me sujeta más todo el gemelo, y en mi caso, que tengo bastante, me va de coña.
En los viajes largos de avión, tren, coche o si tengo que estar muchas horas de pie, siempre me los pongo, así,  al llegar puedo salir a entrenar sin notarme las piernas hinchadas ni pesadas.
Realmente es uno de aquellos productos que creo que se tendrían que haber creado antes.

Os adjunto la explicación que acompaña al producto, más científica que la que yo os he dado.

COMPRESSPORT
TECNOLOGIA DE COMPRESION VENO-MUSCULAR

UTILIDADES

COMPRESSPORT es ideal para cualquier práctica deportiva (correr, bicicleta, triatlón, raid, trail, senderismo, golf, marcha, natación, …), tanto durante todos los entrenamientos, como durante las competiciones y también durante las fases de recuperación.
También es recomendable para todas aquellas personas que debido a su actividad profesional están muchas horas de pie y/o en movimiento, y que durante el día, pero especialmente al acabar la jornada laboral, tienen la sensación de piernas cansadas y sobrecargadas.
Para personas que acostumbran a viajar en avión y se les hinchan las piernas, el alivio al ponerse los COMPRESSPORT es automático.

PRINCIPIO ACTIVO

Los gemelos son los músculos que están más lejos del corazón, la sangre baja hasta ellos por gravedad, son también los músculos que están más cerca del suelo y los que tienen más terminaciones nerviosas. Son redondos y actúan como una esponja. Algunos médicos les llaman el segundo corazón.
Cuando hay acumulación de toxinas en la sangre, las venas se hinchan y se bloquean. Nos interesa el retorno venoso hacía el corazón, y esto es lo que hacen los COMPRESSPORT. La circulación de la sangre es fluida, no vuelve para atrás y evitamos así la aparición de edemas, lesiones, rampas, …

El tejido técnico compresivo de los COMPRESSPORT permite reducir considerablemente la acumulación de toxinas a nivel de la pierna y sobretodo cuando el esfuerzo es prolongado.
El enfundado de los gemelos permite un retorno venoso más eficaz desde los pies hacía el corazón y una mejor oxigenación de los músculos facilitando de esta manera la recuperación durante el esfuerzo.

Además, COMPRESSPORT, evita las roturas y lesiones musculares; la fibra COMPRESSPORT permite reducir las ondas de los choques generados durante la práctica deportiva en terreno duro. Permite también reducir de manera significativa el movimiento oscilatorio de los músculos (fibras musculares), retrasando la aparición de la fatiga muscular y limitando, por este mismo motivo, la aparición de rampas y el riesgo de lesiones.

Una vez se ha acabado la actividad deportiva, COMPRESSPORT es ideal para una pronta recuperación, teniendo la rápida sensación de piernas ligeras preparadas para nuevos entrenamientos.

CHARLA Y SORTEOS CON "RECUPERAT-ION" EN LA EXPO DE LA MARATO DE BARCELONA

Este próximo viernes y sábado, primer evento con mi nuevo sponsor,  Recuperat-ion de los laboratorios Esteve, con los productos especializados en hidratación y suplementación, Recuperat-ion Sport, Recuperat-ion FM y Vitamin D.
                                           
El viernes a las 12 en la expo de la Marató de Barcelona, en la feria en plaza Espanya, habrá una conferéncia sobre la hidratación con el Dr. Pujol y yo mismo.
“La importáncia de la hidratación antes, durante y después de practicar deporte”.
Al final de esta habrá la posibilidad de inscribirse a un sorteo de material y un entreno conmigo.

Por la tarde a las 18h estaré en el stand de Recuperat-ion  para firmar fotos y como no, charlar de triatlón!!!
Sábado lo mismo pero a las 17h30, en los dos casos al final se dará el premio a los ganadores de los sorteos de los dos días.

Aquí podéis ver la campaña que ha realizado Recuperat-ion para introducirse con mucha fuerza en el mundo del deporte, seguramente ya lo habéis podido ver en alguna publicación deportiva.

 

EMPIEZA LA TEMPORA 2008-2009

Este 2008 terminé antes de lo normal, ya que empecé compitiendo en el IM de Sudafrica el 5 de abril, más tarde volví  por cuarta vez al IM de Niza, después Embrunman y para finalizar el dÍa 5 de setiembre en el 70.3 de Mónaco.

Después de estar un par de meses, medio descansando y de viaje por Marruecos, empecé a entrenar en noviembre, donde aproveché para disfrutar de la maratón de Nueva York por segunda vez, pero este año acompañado con amigos del equipo.
Fué un viaje muy divertido y como no!!!  Disfrutando de una de las ciudades que más me gusta del mundo.

Como cada temporada, me gusta empezar haciendo otros deportes y disciplinas que no puedo hacer durante el resto de la temporada.
Una vez llegué a casa empiezé a hacer salidas en mountainbike por Collserola y algunas salidas a varios lugares de Catalunya , para variar de zonas y compartir salidas con diferentes amigos.

Algunos días antes de navidad caen las primeras grandes nevadas de la temporada y aprovecho para subir a los Pirineos catalanes y franceses para hacer esquí de fondo, y un par de días de esquí alpino, para sacarme el mono de hacer un poco el loco y sentir la velocidad.
El esquí de fondo, lo mejor que tiene, es la tranquilidad de la montaña y los paisajes que aparecen con todo nevado, realmente haces deporte disfrutando de la naturaleza.
En lo que va de temporada he podido esquiar en las pistas de Tuxen la Vansa, Font Romeu y La Llosa. (Estas últimas dos en Francia)
Esta temporada creo que habrá mucha nieve,  con lo cual, creo que aún podré seguir haciendo sesiones de esquí de fondo, que me van muy bien para hacer un fuerte trabajo de todo el cuerpo, tanto muscular como de cardio.

 

PRESENTACIÓN  EN MI NUEVO EQUIPO TRIATL´AIX AN PROVENCE

El fin de semana del 17 y 18 de enero sirvió para ir a Francia a conocer a mi nuevo equipo. Mi viaje fue por diferentes cuestiones:
  -La presentación oficial delante de los medios y de toda la gente que forma este numeroso club de triatlón.
  - Conocer a la dirección del equipo y a mis compañeros profesionales, formado en este 2009, por Xavier le Floch, Sebastian Berlier, Sebastian, Audrey Claude y yo mismo. Así se crea un buen ambiente de equipo, para cuando nos encontremos en las competiciones.
  -Mirar calendario de pruebas para coincidir en el mayor número de competiciones juntos y así poder conseguir mejor resultados por equipos.
  -Entrenar conjuntamente con los chavales jóvenes y así conseguir que ellos disfruten entrenando con profesionales.  Es una motivación extra para ellos poder compartir unas sesiones de carrera y natación con nosotros.

Por otro lado fué un fin de semana que me lo pasé muy bien con los chicos jóvenes, que tienen entre 12 y 16 años, ya que me hizo recordar mis inicios, cuando era del DREAM TEAM TRIATLÓ. Qué recuerdos!!!
Esa época para mí el triatlón era como un juego y como los chavales del Triatl'Aix, íbamos a fondo en todos los entrenos, siempre era como una competición.
              

            

Igual que Pere Bossa fue un gran entrenador, motivador, y una gran influencia de pasión por el deporte. Nos hizo disfrutar tanto del triatlón durante esa época...
 En el Triatl´aix existe la misma figura con Caroline, que esta haciendo una gran labor con el triatlón base del club, de esa manera consigue introducir unos valores muy importantes para llegar lejos en este deporte.

Ahora ya solo me falta aprender a hablar francés,  como el gran Mark Allen cada vez que va a Niza.